こんにちは！最近太りがちで体重が増加。前とそんなに変わらない食事なのに。先月の19日で49歳になったせいか、新陳代謝が悪くぜい肉がドンドン蓄積されてる感が。そこで、今月から毎朝、毎晩ウォーキングを始めました。30分から40分歩くと約4000歩。身体がポカポカしてきて汗がジワジワと。体内で余分脂肪が燃えてる？出来る限り毎日歩いて、健康の為に身体を絞ります。3日坊主にならない様に頑張りまーす。